Menu
Menu
Menu
Suunnistus on monipuolinen laji, joka yhdistää fyysisen liikunnan ja kyvyn hahmottaa ympäröivää maisemaa. Suunnistus on siitä hyvä laji, että sitä voi harrastaa omaksi ilokseen tai kilpailumielessä toisia vastaan – myös joukkueittain.
Suunnistusradoilla on erilaisia vaikeustasoja, joten laji sopii niin aloittelijoille kuin kokeneille harrastajillekin. Suunnistuksessa kartta ja kompassi ovat olennaisia työkaluja, ja osallistujien on pystyttävä lukemaan karttaa, tunnistamaan maastonmuotoja, suunnistamaan tarkasti ja tekemään päätöksiä nopeasti muuttuvissa olosuhteissa. Laji vaatii hyvää suunnistustekniikkaa, tilannetajua ja fyysistä kuntoa.
Suunnistus tarjoaa monipuolisia terveyshyötyjä. Se vaatii aerobista kuntoa, sillä juokseminen tai kävely vaihtelevassa maastossa parantaa kuntoa sekä hengitys- ja verenkiertoelimistön toimintaa. Lisäksi suunnistus kehittää lihasvoimaa, sillä vaihteleva suunnistusmaasto, ylämäet ja alamäet vahvistavat jalkojen lihaksia. Epätasainen maasto, juurakot, kivet ja muut esteet vaativat hyvää tasapainoa ja koordinaatiota, mikä edistää kehon hallintaa. Henkisellä puolella suunnistus tarjoaa haastetta keskittymisen, tilannetajun ja nopeiden päätösten kautta, mikä kehittää ongelmanratkaisutaitoja ja stressinsietokykyä.
Suunnistusliitto
Kaikki tarpeellinen tieto harrastajille
Rastilippu
Kuntorastit kattavasti yhdessä paikassa
Esittelemme kattavasti eri urheilulajeja sekä tuotteita ja varusteita laadukkaampaan harrastamiseen. Mukana myös inspiroivaa sisältöä, blogeja, kilpailutapahtumia ja paljon muuta. Palvelusta löydät tietoa eri lajien parissa toimivista seuroista ja liikuntamahdollisuuksista.
*tuotelinkit voivat sisältää mainoslinkkejä
