Search
Close this search box.

Jooga

Jooga tarjoaa kehon hyvinvointia ja yleistä fyysistä oloa parantavia vaikutuksia.

Joogamatot

Mitä hyötyä on joogasta

Jooga tarjoaa monia fyysisiä ja henkisiä hyötyjä aloittelijoille. Se parantaa kehon joustavuutta ja voimaa, samalla kun lievittää stressiä ja edistää sisäistä rauhaa. Säännöllinen harjoittelu voi parantaa unen laatua, keskittymiskykyä ja mielialaa. Aloita kokeilemalla erilaisia joogatunteja ja löydä oma rytmisi. Tärkeintä on kuunnella kehoasi ja mennä omassa tahdissasi. Jooga ei ole suorituslaji, vaan eräänlainen matka oman kehoon. Aloittelijoiden kurssit ja ohjatut harjoitukset ovat erinomaisia tapoja tutustua joogaan turvallisessa ympäristössä tai ihan kotioloissa.

Vinyasa-jooga

Feelhobby Vinyasa-jooga

Vinyasa-jooga lisää liikkuvuutta, parantaa keskittymistä ja kehittää lihasvoimaa. Kerttu Rissasen lempeän tunnelmalliset ja positiiviset vinyasa-joogat sopivat joogaa jo hieman harrastaneille, mutta myös aloittelija voi hypätä mukaan.

Katso lisää

Maaten tehtävät asanat

Feelhobby Maaten tehtävät asanat

Maaten tehtävät asanat sopivat hyvin myös jooga-aloittelijalle, joka haluaa tutustua joogan tekniikoihin. Kriselda Mustosen asanavinkeillä tuot liikkuvuutta, hyvää oloa ja rentoutusta arjen kiireen keskelle.

Katso lisää

Flow joogaa

Feelhobby Flow joogaa

Flow-jooga yhdistää eri joogamuotojen parhaita paloja. Harjoituksissa tehdään lihaksia vahvistavia, avaavia ja liikkuvuutta edistäviä liikkeitä. Flow-jooga kehittää kehonhallintaa, avaa kehoa ja rauhoittaa mieltä.

Katso lisää

Rauhoittava Jooga Iltaan

Kaikkille sopiva joogaharjoitus, joka sopii erinomaisesti iltaan tai silloin, kun haluat rauhoittua.

25 min Lempeä Yin-jooga

25 min kestävä iltajooga, joka sopii loistavasti myös aloittelijalle.

Helppo joogaharjoitus aloittelijoille

Rauhallinen koko kehon jooga kehon herättelyyn.

Joogaa urheilijalle

Urheilijana jooga voi olla salainen aseesi parempaan suoritukseen ja vammojen ehkäisyyn. Joogan avulla voit parantaa kehon tasapainoa, liikkuvuutta ja keskittymiskykyä, mikä auttaa sinua saavuttamaan huippusuorituksia ja palaamaan nopeammin harjoituksista. Jooga auttaa myös palautumaan rankoista treeneistä ja vähentää loukkaantumisriskiä. Lisäksi se tarjoaa tilaa rentoutumiselle ja mielenrauhalle keskellä kiireistä kilpailukautta. Joten anna joogan tuoda tasapainoa ja voimaa urheilijan elämääsi!

Podcastit

Seurat, valmennus ja palvelut

FitNord sähköfatbike
Nauti loppukesän ja syksyn maastopyöräilystä laadukkaan sähköfatbiken selässä.

Omat suosikkilajit

Suosikkipaikat