SUP-lautailu vahvistaa ylävartalon lihaksia, erityisesti hartioita, käsivarsia ja yläselkää. Lisäksi SUP-lautailu parantaa tasapainoa ja koordinaatiota, mikä taas vahvistaa osaltaan jalkojen lihaksia. SUP-lautailu on siis hyvin kokonaisvaltainen laji, joka tarjoaa monenlaista haastetta sekä liikunnallisia hetkiä vaihtelevissa maisemissa. Kovien SUP-lautojen lisäksi saatavilla on suosittuja puhallettavia malleja, joita on helppo liikuttaa paikasta toiseen.
Hyvälaatuinen SUP-lauta ja mela ovat tärkeitä turvallisuuden ja mukavuuden kannalta. On tärkeää valita oikean kokoinen ja tyyppinen lauta vastaamaan omia tarpeita sekä osaamistasoa. Kapeammat laudat vaativat enemmän tasapainotaitoja ja niillä pääsee liikkumaan vauhdikkaammin, mutta ne ovat myös alttiimpia kaatumisille. Oikea tekniikka, ergonomisesti hyvät asennot ja otteet on hyvä opetella heti ensimmäisillä kerroilla. Aloittelijan kannattaa tutustu SUP-lautailun saloihin tyynellä kelillä ja sellaisessa vesistössä, jossa ei ole muutenkaan paljon aallokkoa.
Päivitä ulkoiluvaatteet kevään ihaniin keleihin ja lähde ulos nauttimaan.
Saat ajankohtaista tietoa lajeista, treenaamisesta, kilpailuista ja parhaista tuotetarjouksista.
Esittelemme kattavasti eri urheilulajeja sekä tuotteita ja varusteita laadukkaampaan harrastamiseen. Mukana myös inspiroivaa sisältöä, blogeja, kilpailutapahtumia ja paljon muuta. Palvelusta löydät tietoa eri lajien parissa toimivista seuroista ja liikuntamahdollisuuksista.
*Tuotelinkit voivat sisältää mainoslinkkejä
Suomalainen Feelhobby tarjoaa innostavia valmennuksia, treenejä ja kursseja. Yhdellä tilauksella saat rajattoman pääsyn monipuolisiin harjoituksiin.
