Jooga tarjoaa monia fyysisiä ja henkisiä hyötyjä aloittelijoille. Se parantaa kehon joustavuutta ja voimaa, samalla kun lievittää stressiä ja edistää sisäistä rauhaa. Säännöllinen harjoittelu voi parantaa unen laatua, keskittymiskykyä ja mielialaa. Aloita kokeilemalla erilaisia joogatunteja ja löydä oma rytmisi. Tärkeintä on kuunnella kehoasi ja mennä omassa tahdissasi. Jooga ei ole suorituslaji, vaan eräänlainen matka oman kehoon. Aloittelijoiden kurssit ja ohjatut harjoitukset ovat erinomaisia tapoja tutustua joogaan turvallisessa ympäristössä tai ihan kotioloissa.
Vinyasa-jooga lisää liikkuvuutta, parantaa keskittymistä ja kehittää lihasvoimaa. Kerttu Rissasen lempeän tunnelmalliset ja positiiviset vinyasa-joogat sopivat joogaa jo hieman harrastaneille, mutta myös aloittelija voi hypätä mukaan.
Maaten tehtävät asanat sopivat hyvin myös jooga-aloittelijalle, joka haluaa tutustua joogan tekniikoihin. Kriselda Mustosen asanavinkeillä tuot liikkuvuutta, hyvää oloa ja rentoutusta arjen kiireen keskelle.
Flow-jooga yhdistää eri joogamuotojen parhaita paloja. Harjoituksissa tehdään lihaksia vahvistavia, avaavia ja liikkuvuutta edistäviä liikkeitä. Flow-jooga kehittää kehonhallintaa, avaa kehoa ja rauhoittaa mieltä.
Kaikkille sopiva joogaharjoitus, joka sopii erinomaisesti iltaan tai silloin, kun haluat rauhoittua.
25 min kestävä iltajooga, joka sopii loistavasti myös aloittelijalle.
Rauhallinen koko kehon jooga kehon herättelyyn.
Urheilijana jooga voi olla salainen aseesi parempaan suoritukseen ja vammojen ehkäisyyn. Joogan avulla voit parantaa kehon tasapainoa, liikkuvuutta ja keskittymiskykyä, mikä auttaa sinua saavuttamaan huippusuorituksia ja palaamaan nopeammin harjoituksista. Jooga auttaa myös palautumaan rankoista treeneistä ja vähentää loukkaantumisriskiä. Lisäksi se tarjoaa tilaa rentoutumiselle ja mielenrauhalle keskellä kiireistä kilpailukautta. Joten anna joogan tuoda tasapainoa ja voimaa urheilijan elämääsi!
Päivitä ulkoiluvaatteet kevään ihaniin keleihin ja lähde ulos nauttimaan.
Saat ajankohtaista tietoa lajeista, treenaamisesta, kilpailuista ja parhaista tuotetarjouksista.
Esittelemme kattavasti eri urheilulajeja sekä tuotteita ja varusteita laadukkaampaan harrastamiseen. Mukana myös inspiroivaa sisältöä, blogeja, kilpailutapahtumia ja paljon muuta. Palvelusta löydät tietoa eri lajien parissa toimivista seuroista ja liikuntamahdollisuuksista.
*Tuotelinkit voivat sisältää mainoslinkkejä
Suomalainen Feelhobby tarjoaa innostavia valmennuksia, treenejä ja kursseja. Yhdellä tilauksella saat rajattoman pääsyn monipuolisiin harjoituksiin.
